El entrenamiento de fuerza para personas mayores se ha convertido en una de las mejores estrategias para mantener la autonomía, prevenir lesiones y mejorar la calidad de vida. A partir de los 60 años, el cuerpo experimenta cambios como la pérdida de masa muscular (sarcopenia) y la disminución de la densidad ósea. Sin embargo, con […]
El equilibrio es una habilidad esencial tanto en la gimnasia como en el desarrollo motriz general. Mejorar esta capacidad no solo previene caídas y lesiones, sino que también potencia la coordinación, la propiocepción y la estabilidad postural. En este artículo te mostramos cómo trabajar el equilibrio mediante ejercicios prácticos con barras de equilibrio, bancos suecos y […]
El datchball es un deporte alternativo (como el pickeball o el spikeball), que está ganando cada vez más popularidad, especialmente en el ámbito educativo. Aunque comparte algunas similitudes con el tradicional dodgeball, el datchball se distingue por su enfoque inclusivo, dinámico y formativo. Si te preguntas qué es el datchball, cómo se juega, o las […]
El spikeball es un deporte en auge que combina agilidad, reflejos y trabajo en equipo. Aunque su aspecto pueda recordar al voleibol, tiene características propias que lo hacen único. También conocido como spike ball, este juego se practica con una pequeña red circular colocada a nivel del suelo y una pelota ligera de goma. Desde […]
En la educación del siglo XXI, la actividad física no puede ocupar un lugar secundario. Las instalaciones deportivas escolares juegan un papel clave en el desarrollo integral del alumnado: no solo fomentan hábitos saludables, sino que también refuerzan valores como la cooperación, la superación y la igualdad. Sin embargo, para que eso suceda, estos espacios […]
El pickleball es un deporte que ha ganado popularidad a gran velocidad en todo el mundo, y no es para menos. Su facilidad de aprendizaje, su carácter social y su accesibilidad para todas las edades lo convierten en una actividad perfecta tanto para centros educativos como para instalaciones deportivas municipales. Si nunca has oído hablar […]
El material de educación física es una parte fundamental del desarrollo físico y mental de los estudiantes. Contar con un equipamiento adecuado no solo mejora la experiencia de aprendizaje, sino que también garantiza la seguridad de los alumnos y optimiza los resultados deportivos. Equipamiento básico para educación física Un centro educativo debe disponer de un […]
En los centros deportivos modernos, la optimización del espacio se ha convertido en una necesidad clave. Polideportivos, gimnasios y pabellones cubiertos deben responder a una creciente demanda de actividades diversas que a menudo se desarrollan de forma simultánea. En este contexto, las cortinas divisorias deportivas representan una solución inteligente y eficiente para dividir grandes superficies […]
En instalaciones deportivas, tanto escolares como municipales o privadas, las porterías y canastas son equipamientos esenciales para la práctica segura de deportes como el fútbol, balonmano o baloncesto. Sin embargo, con el paso del tiempo y el uso intensivo, estos elementos pueden deteriorarse si no reciben el cuidado adecuado. Un mantenimiento regular no solo alarga […]
Los Juegos Paralímpicos son el mayor evento deportivo para atletas con discapacidades físicas, visuales e intelectuales. Se celebran cada cuatro años, siguiendo el calendario de los Juegos Olímpicos, y están organizados por el Comité Paralímpico Internacional (IPC). Los Juegos Paralímpicos de Verano y de Invierno reúnen a miles de atletas de todo el mundo para […]
